便秘改善コラム

便秘を解消する方法-1週間以上出てないあなたへ

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便秘を薬に頼らず改善したい時に意識したい4つのポイント

★できるかぎり便秘薬は使いたくない★使っているとますます出なくなってきた★もっと自然に治っていく方法が知りたい そんな方に今回は簡単にできる便秘の解消法をいくつかご紹介したいと思います。 薬を使わずに便秘を治したい時に意識したいポイント4つ1、牛...

【1週間以上出てない!】便秘があなたにもたらす6つのデメリット

1,肌荒れ・ふきでもの スキンケアに気をつけているのに肌の調子が今ひとつこんな人は、便秘がちな人に多いです。 便秘は長く続くと肌の老化・肌の見た目年齢も上がりますので「まあ、いいや」で片付けず一刻も早く解決策を見つけたい所です。 2,だるさや疲...

あなたの毎日のお通じのために普段から習慣にしたい5つのこと

★なった人にしかわからないお腹のハリと無気力感★ひどくなると仕事にも差し支える★明日も出なかったらどうしようと夜寝るのが怖くなる そんなとんでもなく辛い便秘 今回はそんな便秘にならないために普段からやっておきたいことをご紹介します。 便秘になら...

寒天で便秘解消【薬に頼らない簡単にできる】注意点やレシピなどを紹介

私の場合、まずは食べる量が少なかったということと運動不足やホルモンバランスなどの関係で腸の動きが鈍くなっていたというのが理由。 まず、食べる量が少ないというのはダイエットをしている人ではよくあることではないでしょうか。 しかも便の動きを良く...

【女性の便秘】便秘は薬ではなく食べ物で改善する

男性よりも腸の長い女性にとって便秘の問題は切実な問題です。 日本の病院における便秘患者も女性が圧倒的に多い 私自身、腸が長過ぎるせいか腸重積になった経験があり便秘にも悩んでいました。 イチジク浣腸や下剤の力がないと1週間便が出ない事もありまし...

【ねじれ腸マッサージ】子どもの頃から便秘がちの人にオススメ

★子どもの頃から便秘がち★お腹が痛くて病院へ行ったことも数知れず… そんな方は大人になってからも度々便秘に悩まされ長い時には2週間くらいお通じがないことも多いのではないでしょうか? 特に生理周期にあわせて便秘になる事が多く、時々お腹が痛くなること...

生理前のみ便秘になる方にはにがりがおすすめ

生理前の便秘というのは、一体どのようにして解消するといいのでしょうか? 普段はそれほどでもないって方も生理前だけは便秘に悩まされる人もかなりおられます。 実はこれは女性の体のメカニズム的なものである程度しかたないものなんですね。 生理前に便...

【便秘と運動不足】連休明けに必ず便秘になってしまう理由

適度な運動と便秘との関連性を、己の身を使って証明してみた! 今でこそ滅多に便秘をしない私なのですが年に三回、一月の下旬くらいと六月の頭位、そして九月の中旬位決まって便秘の症状が出てきます。 若い頃は「まあそんな事もあるだろう」と気にも留めてい...

便秘薬を飲む前に!便秘薬を飲み続けることであなたにもたらすデメリット

便秘になってしまったら ★手っ取り早く便秘を解消する為に便秘薬に手を出してしまう方も多いのです。 最近はお腹に優しい成分を含んだ便秘薬も多くあるので安全性は高いですし 私自身も便秘薬に頼って、便秘を解消していた時期もあるのですが 便秘薬のデ...

【たびたび起こる慢性便秘】お腹の調子が悪い時に試してほしい方法

特に女性はこのような事が度々あるようです。特に不快感を感じるのが便秘 女性の腸は男性の町に比べて長くて細いため、その過程で便が腸の中で乾燥しやすく便秘気味になりやすいという傾向があります。 しかし、便秘といってもいろいろなタイプと原因がありま...

何日便通がないあなたが最も意識しなければいけない時間

なりやすいような食事を食べていたり昼夜考えず好きなように暮らす不規則生活などがあります。 そういった生活を送っていると腸にも影響が出始めて運動不足での腸の筋力などが弱ってしまいます。 便秘での治療方法には、まずは自分の生活での態度を改めるのが...

納豆の便秘への効果

特に1週間ずっと便が出てこないというのは非常に辛いものです。 そうした辛い便秘に効果のある食べ物がありますので幾つか紹介します。 あなたの辛い便秘は、この食材で改善されるかもしれません私がお勧めするのは納豆です。 納豆に使われている納豆菌は、...

便秘が治らない5つの原因と日常生活でチェックしたい3つのポイント

便秘が治らない5つの原因 知らないうちに我慢が当たり前になってる 「さっきはトイレに行きたかったのに少し経つと何ともなくなった」 こんな経験はないでしょうか? 特に女性の方職場などではついつい我慢をしてしまいますね。 しかたないといえばしかたな...